VisitCao Bằng
スポーツ・アドベンチャー

楽しみ方

スポーツ・アドベンチャー

高原の鼓動を感じよう:UNESCO世界ジオパークの中で、登山、ラフティング、サイクリング、峠越えを。

巨大な天然の遊び場

そびえるカルストの峰々、田園の谷、澄んだ川、曲がりくねった峠道――カオバンは天然の遊び場です。サイクリングやラフティングでのんびり楽しむのも、トレッキングや峠越えで挑戦するのも、あなたにぴったりの冒険がここにあります。

7おすすめのアウトドアアクティビティ
1.931 mカオバン最高峰、フィアオアック山
950 mグオムガオ洞窟内のライトアップされた遊歩道
~300 mバンゾック滝の幅

胸が高鳴るアドベンチャー

アクティビティを選ぶ

竹いかだで滝へ川と湖

竹いかだで滝へ

竹いかだで、バンゾック滝の白い水のカーテンのすぐそばへ。

初級 · 6~10月

洞窟を探検山と洞窟

洞窟を探検

石灰岩の奥に眠る、数百万年の鍾乳石。

初級 · 通年

星空の下でキャンプ山と洞窟

星空の下でキャンプ

カルストの麓にテントを張り、夕日と高原の満天の星空を楽しみましょう。

初級 · 9~12月

各アクティビティのガイド

フィアオアック・フィアデン・トレッキング

山と洞窟

フィアオアック・フィアデン・トレッキング

原生林を抜ける山道は、ザオ・ティエン族の村や竹林、苔むした森を通り、省内で最も高い場所へと続きます。秋から冬にかけては雲海が見られ、厳しい寒波の際には山頂が霜で覆われることもあります。

難易度
中級
場所
フィアオアック・フィアデン国立公園
ベストシーズン
10~4月
種類
山と洞窟

安全: 地元ガイドと同行し、登山靴を履き、防寒着とレインジャケットを持参しましょう。行程は宿の方に伝えておいてください。

ピーファー展望台へのハイキング(ゴックコン)

山と洞窟

ピーファー展望台へのハイキング(ゴックコン)

ピーファー(フィーファー)展望台への道は、ゴックコンの谷を見下ろす石灰岩の斜面を通るボーハイ・トレイルをたどります。ルートや体力によって、約15分から1時間かかります。地元の人のおすすめは、谷底にまだ霧が立ち込めている日の出の時間です。

難易度
初級~中級
場所
ゴックコン~フォンナム渓谷
ベストシーズン
通年。ベストは9月~10月
種類
山と洞窟

安全: 土と岩の道は雨の後とても滑りやすくなります。滑りにくい靴を履き、暗い時間や大雨の中では登らず、正しい登山口を地元の人や宿の主人に尋ねましょう。

マットタン山の「目」へ登る

山と洞窟

マットタン山の「目」へ登る

石灰岩の道が山麓から、山を貫く巨大な「目」まで続きます。上からは、チャーリン一帯に広がる田んぼと石灰岩の尾根が一望できます。

難易度
中級
場所
チャーリン地区
ベストシーズン
9~11月
種類
山と洞窟

安全: 岩場の山道は急で、濡れると滑りやすくなります。晴れた日に、必ず地元ガイドと一緒に登りましょう。

ジオパークのルートをサイクリング

道と峠

ジオパークのルートをサイクリング

バンゾック滝とクオイキー石の村の周辺は平坦な村道が続き、半日のサイクリングに最適です。脚力に自信のある方は、グオムガオ洞窟や東部ルートの他のジオサイトまで足を延ばせます。

難易度
初級~中級
場所
バンゾック・ダムトゥイ周辺、チュンカン
ベストシーズン
3~5月、9~11月
種類
道と峠

安全: ヘルメットを着用し、水を持参しましょう。暗くなってからの走行は避け、カーブでは道を譲りましょう。

竹いかだで滝へ

川と湖

竹いかだで滝へ

クアイソン川では、竹いかだが滝つぼの近くまで観光客を運び、ひんやりとした水しぶきと轟音を体感させてくれます。年齢を問わず楽しめるアドベンチャーです。

難易度
初級
場所
バンゾック滝(ダムトゥイ村)
ベストシーズン
6~10月
種類
川と湖

安全: 貸し出されるライフジャケットを着用し、スマートフォンやカメラが濡れないよう注意しましょう。現地では国境地帯の規則に従ってください。

洞窟を探検

山と洞窟

洞窟を探検

カオバンは典型的なカルスト地形で、洞窟が数多くあります。グオムガオ洞窟の照明付き見学区間は約950mで誰でも歩けます。より手つかずの洞窟は、経験豊富な業者と一緒に探検してください。

難易度
初級
場所
グオムガオ洞窟とジオパーク内の洞窟
ベストシーズン
通年
種類
山と洞窟

安全: 一般公開されている洞窟にのみ入るか、許可を受けた業者と同行しましょう。懐中電灯と滑りにくい靴を持参し、鍾乳石には触れないでください。

星空の下でキャンプ

山と洞窟

星空の下でキャンプ

澄んだ空気と少ない光害のおかげで、カオバンの夜空は星でいっぱいです。マットタン山の麓の草原やフィアデンの高原は人気のキャンプ地で、クアイソン川沿いのホームステイの中にはテントを張れるところもあります。

難易度
初級
場所
マットタン山の麓、フィアデン地域
ベストシーズン
9~12月
種類
山と洞窟

安全: キャンプは許可された場所でのみ行い、ごみは持ち帰りましょう。森の近くでの火気は厳禁です。高原の夜は冷え込むため、暖かい寝袋をご用意ください。

ご存じですか?

カオバンの屋根

標高1,931mのフィアオアック山はカオバンの最高峰。厳しい寒波の際には、山頂に霜が降り、うっすらと雪が積もることもあります。

安全

思いきり楽しく、安全に

  • 山や洞窟、湖へ出かける前には、必ず宿の方や家族に行程を伝えましょう。
  • トレッキングや未整備の洞窟には、地元ガイドを雇いましょう。
  • 天気予報を確認しましょう。雨季(5~9月)は鉄砲水や土砂崩れに注意してください。
  • 水上ではライフジャケットを、自転車やバイクではヘルメットを着用しましょう。
  • 国境地帯では身分証明書を携帯し、標識や当局の指示に従ってください。
  • 緊急時:112(救助)、115(救急)。

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